728x90 반응형 SMALL 이모저모576 사과대추 : 건강과 영양의 극치 10월에만 나온다는 사과대추 들어보셨나요? 이름도 생소한 사과대추! 사과대추에 대해 이야기해보려고 합니다. 사과대추는 특별한 이름처럼 매우 훌륭한 과일입니다 1. 사과대추는 대추의 한 종류로, 크기가 조금 더 크고 살짝 둥글게 생긴 특징이 있습니다. 그래서 '사과'라는 이름이 붙었습니다. 사과대추는 주로 건조하여 섭취하며, 달콤하면서도 고소한 맛을 가지고 있습니다. 2.영양가와 건강 효능 사과대추는 다른 대추와 마찬가지로 영양가가 풍부합니다. 그 중에서도 다음의 성분들이 주목할 만합니다 - 식이섬유: 소화를 도와주고 변비 예방에 도움을 줍니다. - 철분: 빈혈 예방 및 혈액 순환 개선에 도움을 줍니다. - 칼슘:뼈건강 유지와 신경 기능 개선에 도움을 줍니다. - 비타민 A 및 C: 면역력 강화와 항산화 .. 2023. 10. 22. 딸기 : 상큼함과 건강을 담다 딸기는 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그 특별한 맛과 아름다운 붉은 색깔은 딸기를 독특하게 만들어줍니다. 이번 포스팅에서는 딸기의 효능과 유래, 그리고 딸기로 만들 수 있는 다양한 음식에 대해 알아보겠습니다. - 딸기의 효능 딸기는 비타민 C와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화와 소화를 돕는 역할을 합니다. 또한, 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 딸기에는 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 미네랄도 함유되어 있어 건강한 혈액순환과 심장 건강에도 도움이 됩니다. - 딸기의 유래 딸기는 원래 북방 지역에서 자생하는 작은 열매였으며 로마 시대부터 이미 약용으로 사용되었습니다. 그 후 유행이 번져 현재 전 세계적으로 재배되고 .. 2023. 10. 19. 외국인이 사랑하는 한국음식 Top 10 : 매혹적인 맛과 다채로운 경험 한국음식은 세계 각지에서 사랑받는 풍부하고 다채로운 맛을 가진 음식들로 유명합니다. 이번 포스팅에서는 외국인들이 가장 좋아하는 한국음식 Top 10을 소개하겠습니다. 1. 불고기 ( Bulgogi): 불고기는 달콤하고 양념이 가미된 소고기 요리로, 그 맛은 전 세계에서 사랑받고 있습니다. 얇게 썬 고기를 간장, 설탕, 다진 파 등으로 양념한 후 구워내어 고소하면서도 진한 맛을 낼 수 있습니다. 2. 김치 (Kimchi): 김치는 한국의 대표적인 발효식품으로, 고촛가루와 양배추의 조화로운 맛이 외국인들을 매료시킵니다. 발효된 양배추와 고촛가루, 마늘, 생강 등을 사용하여 만든 이 음식은 강렬하면서도 독특한 풍미를 가지고있습니다. 3. 비빔밥 ( Bibimbap): 비빔밥은 다양한 야채와 고기가 고추장과 함.. 2023. 10. 17. 배: 건강과 상큼함을 담은 자연의 선물 과일은 우리의 건강을 책임지는 자연의 선물입니다. 그 중에서도 배는 많은 사람들에게 사랑받고 있는 과일 중 하나입니다. 배는 달콤하고 상큼한 맛으로 유명하지만, 그 맛 쁜만 아니라 다양한 영양소와 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 배의 효능과 유래, 그리고 다양한 음식 활용법에 대해 알아보겠습니다. 1.배의 효능 - 소화 개선 : 배에 함유된 식이섬유와 수분은 소화를 원활하게 도와주어 변비 예방과 소화기능 개선에 도움을 줍니다. - 면역력 강화 : 비타민 c와 카로티노이드 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화시키고 감기 예방에 도움을 줍니다 - 심장 건강 개선 : 식이섬유와 칼륨 함량이 높아 혈압 조절과 혈관 건강을 증진시키며 심장 질환 예방에 도움을 줍니다. - 항산화 작용: 폴리페놀류가 풍.. 2023. 10. 13. 이전 1 ··· 140 141 142 143 144 다음 728x90 반응형 LIST
